Hovedpine&migræne

40 55 88 99 | Frederiksberg alle 39a

Hovedpine og migæne

Migrænen plager

op imod 10% af befolkningen. Dobbelt så mange kvinder som mænd lider under det. Migræne uden aura er den type som kommer uden varsler, direkte som voldsom hovedpine. Migræne med aura indledes gerne af kvalme, tale-, føle- og synsforstyrrelse, nogle gange lammelser.

Op imod 200.000 har dagligt hovedpine i Danmark! Så noget skal gøres.

 

Det kan udspringe af andre sygdomme, hvor det betegnes symptomatisk migræne.

Der hvor ingeng forklaring er, benævnes det essentiel migræne.

 

Årsager:

 

- Arveligt.

- Allergi.

- Fødevarer. Her kan hjernens blodkar trække sig sammen og fremprovokere anfald.

- Hormonelt.

- Psykisk. Stress og andre mentale faktorer.

- Forhøjet Blodtryk (BT/hypertension).

 

Anfald varer typisk 6-12 timer, for nogle dog i meget længere perioder.

 

Serotonin og kost!

 

Man har fundet serotonin-nedbrydende stoffer efter migræneanfald. Det må betyde at vi skal have rettet den konto op, så der igen er balance. Serotonin er stof i kroppen, typisk fundet i tarmsystemet, hjerte- kredsløbet og centralnervesystemet. Så det er oplagte områder at arbejde med! Serotonin kommer af aminosyren tryptophan. Indtages gerne gennem: nødder, ost og rødt kød.

 

Serotonin hjælper på mange ting:

 

- Depression.

- Nervøsitet.

- Knogleopbygning.

- Kvalme.

- Sår.

- Søvn.

- Fordøjelse.

 

 

 

Myogen hovedpine

 

Muskelspændinger og karsammentrækninger er rigtig gode venner. Her kommer myoser og infiltrationer også ind i billedet.

Hvis du også gører til gruppen som bidder tænderne sammen af irritation eller nervøsitet kan det forplante sig til spændingshovedpine. Ved synsfejl irriteres øjne og muskler omkring, her kan også optræde ømhed og smerter.

 

Lidt råd og vejledning

 

Tænk over hvad du indtager af forarbejdede fødevarer. Tilsætningsstoffer er aldrig godt for noget.

Ensidigt arbejde bør rettes for at undgå spændinger og myoser.

P-piller frarådes til kvinder med migræne.

Synet kan godt trænes. Som alle andre muskler og dele af kroppen kan synet trænes ved dagligt at fokusere længere tid på objekter i forskellige distancer.

Kan undgå fødevarer som: chokolade, vin, ost, koffein.

Symptomer og forebyggelse ved forbedret kropsfunktion og hjerte- kredsløb. Se under "Behandlingen". Bindevævsmassage.

Undgå stress.

 

En lille "sjov fortælling"

 

"Allergi over for kinesere?" blev der engang lavet sjov med. På kinesiske restauranter undrede man sig over det høje antal af folk med migræneanfald. Det inledte en undersøgelse. Natriumglutamat (det 3. kryderi) dukkede op som en hyppig brugt ting i det kinesiske køkken. Også Nitrit er et af de tilsætningsstoffer som kan fremprovokere migræneanfald. Forekommer ofte i pølser.

 

  • Smerter og ubehag
  • 200.000 har dagligt hovedpine!
  • Psyke og stress realtion
  • Kost og ernærings indflydelse
  • Hormoner og blodtryk
  • Allergier
  • Kropsanalyse
  • Kropsholdning
  • Aflastende øvelser

Tlf 40 55 88 99

 

Adresse Frederiksberg 1820,

Frederiksberg allé 39a

 

Email siba@ret-op.dk